杨式老六路太极拳的功用可以发挥在养生和技击两方面。为养生而学，就要练就知己之功，求得内气充实通畅，由此方可祛病延年。为技击而学，则要在知己之功的基础上，加练知彼之功，防敌护身。目前习练太极拳者，绝大多数都是以养生为目的。即使有些人以提高技击功夫为目的，也得首先具有健康的体魄和充足的内气，因此必须从养生功学起。练气是非常必要的。否则，既不能求得养生，也不可能很好的掌握技击本领。所以，杨式老六路有七分练知己之功，三分练知彼之功的说法。 杨式老六路太极拳包括静功、动功和对练， 查看全部 »